टाइप 2 डायबिटीज कंट्रोल करने में बेहद कारगर हैं मेथी के दाने 

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बदलते वक्त के साथ-साथ लोगों की लाइफस्टाइल भी काफी हद तक बदल चुकी है। ऐसे में अपने खाने का ध्यान ना रखना 

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एक्सरसाइज ना करने से गंभीर बीमारी हो सकती हैं। जैसे कैंसर, डायबीटिज और मोटापा। डायबिटीज की समस्या अब बेहद आम होती जा रही है। 

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भारत में टाइप-2 डायबिटीज के मरीज दिन पर दिन बढ़ते जा रहे हैं, 

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डायबिटीज के मरीजों के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है।

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 ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के मरीज डाइट में ऐसे फूड का सेवन करते हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो।

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 लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप मेथी के दाने से काफी हद तक डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं।

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मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक, मेथी अनेक रोगों की दवा है।

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 इसके दाने का प्रयोग मसालों के साथ-साथ औषधि के रूप में किया जाता है। 

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मेथीदाना ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करने में बेहद असरदार साबित होता है। 

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