डैंड्रफ से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

बालों में डैंड्रफ की समस्या होना काफी आम है और यह समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डैंड्रफ से आपके पूरे शरीर में खुजली हो सकती है और बार-बार नहाने से आपको भी कई बार यह महसूस होता होगा। इसके बाद और साथ ही यह बालों के झड़ने का कारण भी बन सकता है, तो यह निश्चित रूप से दर्शाता है कि रूसी को काफी नुकसान होता है।

अब आपके मन में यह सवाल आ रहा होगा कि डैंड्रफ को जल्दी दूर करने का उपाय क्या हो सकता है और मैं जानता हूं कि आप तरह-तरह के शैंपू का इस्तेमाल करते-करते थक गए हैं, तो इस लेख में आपको कुछ बेहतरीन तरीके बताया जाएगा जिसे apply करने पर आपको डैंड्रफ से तुरंत राहत मिल सकती है |

डैंड्रफ क्या है?

डैंड्रफ सिर में खुजली और परतदार होने की एक आम स्थिति है। यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है और संक्रामक नहीं है। डैंड्रफ का इलाज कभी-कभी मुश्किल होता है और इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। हल्के डैंड्रफ के उपचार में रोजाना शैंपू करना शामिल है। जिद्दी डैंड्रफ के लिए औषधीय शैंपू की आवश्यकता होती है।

डैंड्रफ के कारण

डंड्रफ का कारण बनने वाले सामान्य कारकों में शामिल हैं:

  1. शुष्क त्वचा
  2. तैलीय त्वचा
  3. गंदी खोपड़ी
  4. सोरायसिस
  5. एक्जिमा
  6. Malassezia Fungus
  7. बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता

डैंड्रफ के सामान्य लक्षण

रूसी को नग्न आंखों से आसानी से देखा जा सकता है। ये खोपड़ी पर मौजूद मृत त्वचा के सफेद, तैलीय गुच्छे होते हैं जो कभी-कभी खुजली का कारण बनते हैं। आमतौर पर डैंड्रफ की समस्या सर्दियों में बढ़ जाती है और गर्मियों में अपने आप ठीक हो जाती है।

परामर्श

त्वचा विशेषज्ञ विषय विशेषज्ञ होता है।

ज्यादातर मामलों में, डैंड्रफ का इलाज घर पर ही किया जा सकता है। हालांकि, अगर स्व-उपचार के कुछ हफ्तों के बाद भी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो एंटी-डैंड्रफ शैंपू और घरेलू उपचार का उपयोग करके चिकित्सा सहायता लें।

उपचार के तौर-तरीके उपलब्ध हैं

बाजार में कई डैंड्रफ ट्रीटमेंट शैंपू उपलब्ध हैं। प्रत्येक का एक अलग घटक होता है। आम प्रभावी लोगों में शामिल हैं:

  1. कोयला तार (उपलब्ध ब्रांड: डेनोरेक्स चिकित्सीय संरक्षण, सायटेरा, न्यूट्रोजेना टी/जेल)
  2. पाइरिथियोन जिंक (उपलब्ध ब्रांड: खुजली वाली सूखी खोपड़ी, सेल्सन सैलून, न्यूट्रोजेना टी/जेल, सिर और कंधों के लिए सेल्सन ब्लू)
  3. सैलिसिलिक एसिड और सल्फर (उपलब्ध ब्रांड: सेबेक्स, सेबुलेक्स)
  4. सैलिसिलिक एसिड (उपलब्ध ब्रांड: न्यूट्रोजेना टी/साल, आयोनिल टी)
  5. सेलेनियम सल्फाइड (उपलब्ध ब्रांड: डैंड्रेक्स, सिर और कंधे , Selsun Blue)
  6. Ketoconazole (उपलब्ध ब्रांड: Nizoral, Extina, Xolegel)

गंभीर रूसी के लिए, इन शैंपू को रोजाना या हर दूसरे दिन इस्तेमाल करें। एक बार जब स्थिति नियंत्रण में हो जाए, तो धीरे-धीरे उपयोग कम करें। कभी-कभी नियमित उपयोग शैम्पू की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। ऐसे मामलों में, किसी अन्य घटक के साथ किसी अन्य शैम्पू पर स्विच करें।

शैम्पू करने का सही तरीका चार चरणों वाली प्रक्रिया है:

    1. बालों को अच्छी तरह से गीला करें
    2. शैम्पू से सिर की अच्छी तरह मालिश करें
    3. पांच मिनट के लिए छोड़ दें
    4. धोकर सुखा लें

वैकल्पिक चिकित्सा

मेलेलुका अल्टरनिफोलिया ट्री के टी ट्री ऑयल में एंटीबायोटिक, एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुण होते हैं। टी ट्री ऑयल युक्त शैंपू का नियमित रूप से उपयोग करने से डैंड्रफ को कम करने में मदद मिलती है।

घरेलू उपचार

अन्य प्राकृतिक तत्व जो रूसी से लड़ने में मदद करते हैं, उनमें शामिल हैं:

      1. मार्गोसा (नीम) – मार्गोसा के तेल में कपूर मिलाकर सिर पर लगाएं। किसी अच्छे शैम्पू से धो लें।
      2. दही – बालों को धोकर धो लें। दही लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। शैम्पू को लगभग 2 मिनट तक रखें और फिर धो लें। >
      3. मेथी के बीज – एक बड़ा चम्मच मेथी के दानों को पीसकर रात भर पानी में भिगो दें। इस मिश्रण से बाल धोने से रूसी ठीक हो जाती है।
      4. बेकिंग सोडा – शैम्पू के विकल्प के रूप में बेकिंग सोडा का प्रयोग करें।
      5. नींबू का रस

 

  • मजबूत> – नींबू के रस और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर मालिश करने से रूसी को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

 

 

पगड़ी चिकित्सा

टर्बन थेरेपी या हॉट ऑयल थेरेपी डैंड्रफ को दूर रखने का एक अच्छा तरीका है। सिर पर गर्म तेल से मालिश करें। गर्म पानी में एक तौलिये को डुबोकर उसका पानी निकाल दें। सिर पर तौलिये को पगड़ी के रूप में लपेटें। इसे एक दो मिनट के लिए रख दें। तौलिया लपेटने की प्रक्रिया को 3 से 4 बार दोहराएं। वाष्प खोपड़ी के छिद्रों को खोलकर तेल को अवशोषित करने में मदद करती है। रात भर तेल छोड़ दें। अगली सुबह नींबू के रस को स्कैल्प पर लगाएं। आधे घंटे बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें।

उपचार के दौरान सावधानियां

नियमित रूप से शैंपू करने के अलावा, निम्नलिखित उपाय रूसी को कम करने में मदद कर सकते हैं:

  1. तनाव को प्रबंधित करना
  2. खोपड़ी को साफ रखना
  3. स्प्रे, जैल मूस आदि जैसे स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग से बचना
  4. इनटेक एक स्वस्थ आहार के लिए
  5. सीमित अवधि के लिए सूर्य के संपर्क में

उपचार के दौरान आहार और शारीरिक गतिविधि आवश्यकताएँ

आहार: डंड्रफ को नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जंक फूड, वसायुक्त भोजन, चीनी और खमीर से बचें। ताजे फलों का सेवन & सब्जियां, जिंक युक्त खाद्य पदार्थ, विटामिन बी & ई, ओमेगा -3 फैटी एसिड, और बहुत कुछ रूसी से लड़ने में मदद करता है। अपने शरीर को शुद्ध करने और रूसी को दूर रखने के लिए ढेर सारा पानी पिएं।

शारीरिक गतिविधि: खुद को फिट रखने से तनाव से लड़ने में मदद मिलती है, जिससे रूसी को कम करने में मदद मिलती है।

पुनरावृत्ति से बचने की रोकथाम

रूसी दोबारा हो सकती है। इससे बचने के लिए, व्यक्ति को सिर की त्वचा को साफ रखना चाहिए, स्वस्थ भोजन करना चाहिए, तनाव को नियंत्रित करना चाहिए और बालों को स्टाइल करने वाले उत्पादों के उपयोग से बचना चाहिए।

 यदि आपकी डैंड्रफ की समस्या और बढ़ जाती है, तो भारत के सर्वश्रेष्ठ त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें और विशेषज्ञ के साथ प्राथमिकता से नियुक्ति प्राप्त करें।

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