खिलने वाले मुकुल लोहबान के पेड़ का सामान्य नाम “गुग्गुल” (कोमीफोरा लोहबान) है। यह एक छोटा, कांटेदार पेड़ है जो भारत में राजस्थान और गुजरात जैसे रेगिस्तानी जलवायु वाले क्षेत्रों में सबसे अधिक बार खोजा जाता है। शब्द “गुग्गुल” गुग्गुल के पेड़ के रस से बने राल का भी उल्लेख कर सकता है, जिसका उपयोग आयुर्वेदिक उपचार में 2,000 से अधिक वर्षों से किया जा रहा है। नीलम अली, आहार विशेषज्ञ, नोएडा इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज, गुग्गुल के उपयोग, प्रभाव और लाभ साझा करते हैं।
गुग्गुल के फायदे
गुग्गुल एक योगवाही है, जिसका अर्थ है कि इसकी असाधारण सूक्ष्म और मर्मज्ञ विशेषताओं के कारण अन्य पदार्थों को ऊतकों में गहराई तक ले जाने के लिए अक्सर इसका स्पष्ट रूप से उपयोग किया जाता है। अन्य जड़ी-बूटियाँ शक्तिशाली सफाई और पुनरोद्धार करने वाले गुणों को दिशा देती हैं जिनके साथ यह जोड़ती है। गुग्गुल वात, पित्त और कफ दोषों को शांत करता है, हालांकि यह विशेष रूप से शरीर को शांत करने के लिए जाना जाता है। वात दोष.
- कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण के लिए आयुर्वेद में सबसे अच्छी जड़ी-बूटी मानी जाती है
- स्वस्थ LDL_HDL और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बनाए रखता है
- रक्त शर्करा के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है
- यह विषहरण और कायाकल्प में मदद करता है
- खून साफ करता है
- एजीएन किंडल (पाचन अग्नि)
- जिम्मेदार वजन नियंत्रण को प्रोत्साहित करता है
- इसके विरोधी भड़काऊ गुण गठिया और जोड़ों के दर्द में सूजन को कम करते हैं।
- एंटीऑक्सीडेंट का प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला स्रोत
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
- यह युवा, स्वस्थ त्वचा बनाने में मदद करता है
परिसंचरण, पाचन, तंत्रिका संबंधी, और श्वसन प्रणाली और अन्य सभी शरीर ऊतक गुग्गुल के प्रति असाधारण रूप से उत्तरदायी हैं। इसके अलावा, गुग्गुल में एक तीव्र स्क्रैपिंग क्रिया होती है जो इसे विषाक्त पदार्थों को हटाते हुए ऊतकों और चैनलों को फिर से जीवंत करने की अनुमति देती है। गुग्गुल की खुरचनी प्रकृति इसे इसके कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।
गुग्गुल का उपयोग कैसे करें?
गुग्गुल का बाहरी उपयोग
- बाहरी उपयोग के लिए गुग्गुल पेस्ट:गुग्गुल पेस्ट स्वस्थ त्वचा, जोड़ों की गतिशीलता, एडिमा में कमी, और ऊतक विषहरण का समर्थन करने के लिए शरीर के बाहर लागू किया जा सकता है।
- गरारे करना: मौखिक श्लेष्मा झिल्ली, दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए, गुग्गुल से गरारे किए जा सकते हैं या मुंह में रखा जा सकता है और बाहर थूक दिया जा सकता है।
आंतरिक गुग्गुल उपयोग
आयुर्वेद आमतौर पर जड़ी-बूटियों को चखने की सलाह देता है क्योंकि स्वाद इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है पाचन प्रक्रिया और शरीर को अपने सहायक तंत्र को शुरू करने के लिए प्रेरित करता है। गुग्गुल का सेवन आंतरिक रूप से किया जा सकता है, हालांकि इसे आमतौर पर अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है। इसके अलावा, इसका सेवन टैबलेट या पाउडर के रूप में किया जा सकता है। बरगद वानस्पतिक द्वारा पेश किए जाने वाले अधिकांश गुग्गुल (गुग्गुल सूत्र) साधारण गुग्गुल सहित टैबलेट और पाउडर के रूप में उपलब्ध हैं, जो पाउडर के रूप में उपलब्ध है।
गुग्गुल के दुष्प्रभाव
- गुग्गुल कैन पित्त बढ़ाना, खासकर जब एक जीवन शैली के साथ जोड़ा जाता है जो ऐसा ही करता है। इसलिए, गुग्गुल लेते समय अम्लीय भोजन, शराब, लंबे समय तक धूप में रहने, क्रोध और अत्यधिक यौन गतिविधियों से बचने की सलाह दी जाती है।
- दर्ज किए गए सबसे लगातार दुष्प्रभाव गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी, ढीले मल और दस्त थे। गुग्गुल एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसे सावधानी से संभालने की आवश्यकता है।
- केसर को तब मारक माना जाता है जब अत्यधिक खुराक या दुरुपयोग से लीवर या फेफड़ों में रोग संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं, नपुंसकता, त्वचा की अशुद्धियाँ, चक्कर आना और शुष्क मुँह.
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