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योग मानसिक और शारीरिक रूप से फिट होने में मदद करता है | Yoga Benefits|

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योग / प्राणायाम योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं का एक समूह है। यह व्यायाम का एक प्राचीन रूप...
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प्रजनन क्षमता बढ़ाने में सहायक है बकासन – Bakasana in Hindi – othershealth

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  Bakasana   बकासन करने  का तरीका और उसके फायदे-Bakasana steps and benefits in hindi बकासन - शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने का सबसे बढ़िया तरीका है योग |...
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पाचन तंत्र की बेहतरी के लिए करें कश्यप आसन – kasyapasana in Hindi – othershealth

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  Kasyapasana कश्यप आसन  kasyapasana in Hindi कश्यप आसन - हमारे पाचन तंत्र पर संपूर्ण शरीर का स्वास्थ्य टिका होता है. इसे दुरुस्त रखने में कश्यप आसन...
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निरालंब पश्चिमोत्तानासन -शरीर लचीला एवं तंदुरुस्त बनाता है- niralamba paschimottanasana in Hindi – othershealth

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निरालंब पश्चिमोत्तानासन के लाभ ( niralamba paschimottanasana benefits in Hindi ) इस आसन के नियमित अभ्यास से पैर, पंजे, एड़ी तथा पैरों के संपूर्ण भाग, कमर,...
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पेट के रोगों में लाभकारी है अर्धपादम पदोत्तानासन – ardhpadm padottanasana

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अर्धपादम पदोत्तानासन अर्धपादम पदोत्तानासन - शरीर स्वास्थ्य है, तो संपूर्ण संपूर्ण जीवन यात्रा ही बहुत सरल सफल व सुफल हो जाता है. निरोग शरीर के...
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श्वसन क्षमता बढ़ाती है – मंडुकी मुद्रा – manduki mudra – othershealth

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Manduki mudra मांडूकी मुद्रा ( manduki mudra ) मंडुकी मुद्रा शब्द का अर्थ मेंढक होता है. इस मुद्रा में बैठने का ढंग मेंढक के विश्राम में...
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कमर को शक्तिशाली बनाता है कुर्सी आसन – chair pose in Hindi – othershealth

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Chair pose कुर्सी आसन ( chair pose in Hindi )  कुर्सी आसन एक योग है जो कि दो शब्दों से मिलकर बना है कुर्सी+आसन = कुर्सी...
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सिंहासन योग विधि, लाभ और सावधानियां। सिंहासन के 10 अद्भुत फायदे – Singh asana – othershealth

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  Singh asana सिंहासन योग विधि सिंहासन योग सिंह की गर्जना जैसी मुद्रा बनाकर किया जाता है. यह आसन भगवान नरसिंह को समर्पित है.शारीरिक आरोग्यता से मुक्त...
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