Category: स्वास्थ्य

  • High Blood Pressure से बचने के लिए इन 10 Foods को न खाये

    High blood pressure की समस्या देश में काफी सामान्य सी हो गयी है और अगर देखा जाये तो इसके पीछे कई कारण है जैसे ज्यादा गुस्सा करना ,ज्यादा सोचना पर इन सब के बाद एक और चीज़ आती है जो high blood pressure को बढ़ावा देती है वो है ज्यादा नमक, या ज्यादा fat वाला […]

  • Top 20 Exercises जिसे आप अपने Workingplace पर भी कर सकते है

    कई बार ऑफिस में काम करने के दौरान हमारी body अकड़ जाती है जिसकी वजह से हमे pain होने लगता है तो ऐसे में आप कुछ exercises या स्ट्रेचिंग करके उससे आराम पा सकते है अब ये सवाल आपके मन में आ रहा होगा की वो एक्सरसाइजेज या स्ट्रेचिंग कौन सी है तो इस आर्टिकल […]

  • अपने पेट को हमेशा सवस्थ रखने के 8 महत्वपूर्ण टिप्स

    अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए हर कोई बहुत कुछ करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर में जो भी समस्याएं होती हैं, वे ज्यादातर पेट के कारण होती हैं, बहुत से लोग इस बात को काफी सामान्य मानते हैं लेकिन यह एक बड़ी समस्या है। जाते समय लोगों को पेट की […]

  • त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाने का सही तरीका

    खूबसूरत तुवाचा हर किसी की चाहत होती है, लेकिन कई बार लोग अपने चक्कर में हानिकारक केमिकल वाली क्रीम का इस्तेमाल करने लगते हैं, जिससे उन्हें कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप प्राकृतिक चीजों का ही इस्तेमाल करें ताकि किसी तरह की परेशानी न […]

  • Diabetes को ख़तम करने की 14 प्रभाविक घरेलु नुस्खे

    Diabetes की समस्या कितनी ज्यादा serious है शायद ये बात मुझे बताने की भी जरुरत नहीं है पहले ये बीमारी सिर्फ ज्यादा उम्र के लोगो को हुआ करती थी पर अब यह समस्या कम् उम्र के लोगो को भी हो जा रही है एक research के मुताबिक यह बताया गया है की हर साल भारत […]

  • आपको Smoking क्यों छोड़नी चाहिए जानिए संक्षिप में

    अच्छी वे बुरी आदतों की हर किसी को समझ होती है पर फिर भी हम इंसान उस बुरी आदत को सुधार नहीं पाते इस आर्टिकल में हम ऐसी ही एक बुरी आदत के बारे में बात करने वाले है जो है स्मोकिंग हाला की यह बात हर किसी को पता है की स्मोकिंग शरीर के […]

  • कितने बादाम खाना आपकी सेहत के लिए सही है जानिए संक्षिप में

    अपनी सेहत के ध्यान रखने के लिए लोग काफी कुछ करते है जैसे workout करना या diet मेन्टेन करना आदि पर इन सब में एक चीज़ जरूर होती है जो हर कोई अपनी सेहत को बरकार रखने के लिए कहते है वो है बादाम जैसा की हम सब जानते है की बादाम खाने के कई […]

  • क्या Pregnancy के दौरान Protein Powder लेना चाहिए

    प्रेग्नेंसी के विमेंस का खास ध्यान रखना होता है क्योकि उस टाइम period के दौरान ही बच्चे की सेहत पर प्रभाव पड़ता है हाला की यह बात हर कोई जनता है की प्रेगनेंसी के दौरान उन्हें क्या खाना चाहिए या क्या नहीं खाना चाहिए पर फिर भी आपको यह पता होना जरुरी है की प्रेगनेंसी […]

  • भारत के 10 High Calories वाले Food

    अगर आप अपना वजन कम् करना चाहते है तो आपको workout के साथ साथ diet पे भी काफी ज्यादा ध्यान देना होता है पर उससे पहले आपको यह पता होना जरुरी है की किन foods को avoid आपको करना चाहिए तो इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसे ज्यादा कैलोरीज वाले food के बारे में बात […]

  • एक अच्छी Bone Health के लिए 8 कैल्शियम भारतीय खाद्य पदार्थ

    कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है जो हमारे शरीर को मजबूत, स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने और असंख्य महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक है। दुर्भाग्य से, हमें यह पर्याप्त नहीं मिल रहा है। इसलिए, शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाने और कैल्शियम की कमी से बचने के लिए, हम कुछ सबसे अधिक […]

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