बंद नाक को खोलने के सर्वोत्तम घरेलू उपचार

बंद नाक एक कॉमन प्रोब्लेम्स में से एक है जो की युवा या वृद्ध दोनों में हो जाती है अक्सर यह इस्थिति सर्दी के दौरान होती है और इसकी वजह से हम बिल्कुल भी आरामदायक अनुभव नहीं करते है तो ऐसे में हम इस article के दौरान आपको यह बताने वाले है की आप घरेलु नुस्खों का इस्तेमाल करके बंद नाक से कैसे छुटकारा पा सकते है |

एक अवरुद्ध नाक क्या है?

भरी हुई नाक के बारे में तो हम सभी जानते हैं। यह सबसे अधिक परेशान करने वाली समस्या है जो लोगों को भयानक महसूस कराती है। आपकी नाक टपकने लगती है। बंद नाक वाले लोग जल्दी राहत चाहते हैं ताकि वे आराम से सांस ले सकें। भरी हुई नाक के लिए कई उपचार हैं, जिनमें दवाओं से लेकर घरेलू उपचार तक शामिल हैं।

नाक बंद होने की समस्या से निजात पाने के लिए अक्सर घरेलू नुस्खे ज्यादा फायदेमंद बताए जाते हैं। आइए नाक बंद होने के घरेलू उपचार, उपचार और कारणों पर चर्चा करें।

बंद नाक के कारण

नेज़ल कंजेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी नाक में सूजन आ जाती है और वह भर जाती है। भरी हुई नाक छोटी-छोटी बीमारियों जैसे फ्लू, सर्दी, साइनस संक्रमण या किसी प्रकार की एलर्जी का परिणाम हो सकती है। भरी हुई नाक के संभावित कारण हैं:

  • साइनस का इन्फेक्शन
  • एलर्जी
  • पुरानी साइनसाइटिस
  • सामान्य जुकाम
  • मसालेदार व्यंजन सहित भोजन
  • चुर्ग-स्ट्रॉस सिंड्रोम
  • नाक जंतु

ये भरी हुई नाक के कुछ कारण हैं। यह कई अन्य कारणों से भी हो सकता है। हम स्थिति को नजरअंदाज नहीं कर सकते। बंद नाक के लिए कुछ उपचार और घरेलू उपचार हैं। आइए उपचारों पर चर्चा करें।

बंद नाक के लिए उपचार और घरेलू उपचार

इस स्थिति को दूर करने के लिए नाक बंद करने के कई उपाय और उपचार हैं। बंद नाक के लिए घरेलू उपचार एलोपैथिक दवाओं का सबसे अच्छा विकल्प है। उसमे समाविष्ट हैं:

1. ह्यूमिडिफायर

ह्यूमिडिफायर एक ऐसी मशीन है जो पानी को भाप में परिवर्तित करती है और कमरे में नमी बढ़ाती है। नम हवा में सांस लेने से नाक और साइनस में सूजी हुई रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है। यह साइनस में बलगम को भी पतला करेगा। यह नाक को खाली करने और आपको सामान्य रूप से सांस लेने में मदद करेगा।

2. गर्म पानी की बौछार

भरी हुई नाक के लिए गर्म पानी से नहाना सबसे आरामदेह उपाय है। आपने देखा होगा कि गर्म पानी से नहाने के बाद आप बहुत बेहतर तरीके से सांस लेते हैं। इसके पीछे एक कारण है। शॉवर से निकलने वाली भाप आपके बलगम को पतला करती है और सूजन को कम करती है। यह कोई स्थायी समाधान नहीं है, लेकिन कम से कम कुछ समय के लिए राहत जरूर दे सकता है।

3. अपने शरीर को हाइड्रेट रखें

अपने शरीर को हाइड्रेट रखना कई तरह से फायदेमंद होता है। जब आपकी नाक बंद हो तो तरल पदार्थ का सेवन संतुलित करें। आप अपनी पसंद के किसी भी तरल पदार्थ को बर्फ-ठंडे पेय की अपेक्षा कर सकते हैं। आप पानी, जूस या कोई स्पोर्ट्स ड्रिंक ले सकते हैं।

गर्म पानी ज्यादा फायदेमंद रहेगा। यह बलगम को पतला करता है और तरल पदार्थ को नाक से बाहर निकालता है। यह साइनस पर दबाव को भी कम करता है जिसका अर्थ है कम जलन और सूजन।

यदि भरी हुई नाक के साथ गले में खराश है, तो आप गर्म चाय या सूप पी सकते हैं। यह बेचैनी को कम करेगा।

4. आपातकाल के लिए नमकीन स्प्रे

सेलिन्स स्प्रे नमक-पानी का घोल है जो नथुनों में नमी को बढ़ाएगा। यह नेज़ल स्प्रे आपके नासिका मार्ग में बलगम को पतला करता है। यह नाक से तरल पदार्थ को खाली करने में मदद करेगा और जलन को कम करेगा। बाजार में तरह-तरह के सेलाइन स्प्रे उपलब्ध हैं। अपना पसंदीदा चुनें और अपने रक्त वाहिकाओं में सूजन से छुटकारा पाएं।

यह स्प्रे आपकी नाक में सिलिया को भी स्वस्थ रखता है।

5. अपने साइनस को बाहर निकालें

आप नेति पॉट की मदद से अपने साइनस को साफ कर सकते हैं। नेति पॉट एक कंटेनर है जिसे विशेष रूप से आपकी नाक से बलगम को बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन की सिफारिशों के अनुसार, आपको नल के पानी के बजाय आसुत या बाँझ पानी का उपयोग करना चाहिए।

6. वार्म कंप्रेस

भरी हुई नाक के लिए वार्म कंप्रेस भी फायदेमंद होता है। यह भरी हुई नाक को खोलने में मदद करता है और नासिका मार्ग को खोलता है। एक गर्म सेक बनाने के लिए, आपको एक तौलिया को गर्म पानी में भिगोना होगा और पानी को निचोड़ना होगा। निचोड़े हुए तौलिये को मोड़ें और इसे अपनी नाक या माथे पर रखें।

निचोड़े हुए तौलिये की गर्माहट जलन और बेचैनी से राहत दिला सकती है। आप इस प्रक्रिया को जितनी बार आवश्यक हो दोहरा सकते हैं।

7. डीकॉन्गेस्टेंट

भरी हुई नाक आपके नाक मार्ग में दर्द और जलन पैदा कर सकती है। एक decongestant दवा असुविधा को कम करने में मदद कर सकती है। बाजार में कई डिकॉन्गेस्टेंट उपलब्ध हैं। आप इसे बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं। ये दवाएं दो अलग-अलग रूपों में आती हैं – गोलियां और नाक स्प्रे।

डिकॉन्गेस्टेंट स्प्रे में फिनाइलफ्राइन और ऑक्सीमेटाज़ोलिन शामिल हैं जबकि डीकॉन्गेस्टेंट गोलियों में स्यूडोएफ़ेड्रिन शामिल हैं।

वे किसी भी फार्मेसी में आसानी से उपलब्ध हैं। लेकिन, decongestants सुरक्षित और सही ढंग से उपयोग किया जाना चाहिए। आप उन्हें अधिकतम तीन दिनों तक जारी रख सकते हैं। तीन दिन बाद डॉक्टर से सलाह लें।

8. एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की दवा

यदि आपकी भरी हुई नाक किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया का परिणाम है तो आपको एलर्जी की दवाएं या एंटीहिस्टामाइन लेना चाहिए। वे नासिका मार्ग में सूजन को कम करेंगे। दवाएं बेचैनी और जलन से राहत दिलाएंगी।

इन दवाओं का उपयोग करते समय आपको निर्देशों का पालन करना चाहिए। यदि नहीं, तो यह आपकी स्थिति को और खराब कर सकता है। कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

निष्कर्ष

बंद नाक आम स्थितियों में से एक है। नाक बंद होने या नाक बंद होने के कई कारण होते हैं जैसे फ्लू, जुकाम, एलर्जी और कई अन्य। ऐसी इस्थिति में आपको कोशिश करनी चाहिए की आप ठंडी चीज़ो का सेवन न करे और गरम चीज़ो का सेवन करे जैसे अदरक ,हल्दी आदि इसे आप दूध में मिला कर पी सकते है जो आपको राहत प्रदान करेगा |

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