भारत के मूल निवासी, नीम अपने विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के कारण स्वास्थ्य लाभ की अधिकता प्रदान करता है। यहाँ नीम के कुछ सामान्य लाभों के बारे में बताया गया है जिन्हें आपको जानना चाहिए।

नीम का पेड़ (Azadirachta indica) एक भारतीय उष्णकटिबंधीय पेड़ है। पेड़ के पत्तों के अर्क का उपयोग जूँ के इलाज और दांतों पर पट्टिका को कम करने के लिए किया जाता है। नीम में ऐसे रसायन होते हैं जो रक्त शर्करा को कम करने, गैस्ट्रिक अल्सर का इलाज करने, कीटाणुओं को मारने और मुंह में प्लाक के निर्माण को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि इन दावों में से अधिकांश वैज्ञानिक डेटा द्वारा समर्थित नहीं हैं, लोग नीम का उपयोग जूँ, दांतों की पट्टिका, मसूड़े की सूजन, सोरायसिस, कीट विकर्षक और कई अन्य चीजों के लिए करते हैं। नीम के बीज के तेल का उपयोग कीटनाशक बनाने में भी किया जाता है।

नीम के स्वास्थ्य लाभ

इस प्राचीन जड़ी बूटी में ऐसे गुण होते हैं जो कई समस्याओं में मदद कर सकते हैं। इसके कुछ लाभों में शामिल हैं:

डैंड्रफ के लिए अच्छा

कई एंटी-डैंड्रफ शैंपू में एक घटक के रूप में नीम होता है। हालांकि इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, नीम एक विरोधी भड़काऊ और एंटी-माइक्रोबियल है जो मदद कर सकता है रूसी लक्षण। कुछ प्रयोगशाला परीक्षणों के अनुसार, नीम में निम्बिन नामक एक विरोधी भड़काऊ घटक होता है। अन्य जांचों ने क्वेरसेटिन की खोज की है, जो एक पौधे-आधारित अणु है जिसमें शक्तिशाली एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। हालांकि, यह निश्चित रूप से कहने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि नीम रूसी से छुटकारा पाने में मदद करता है।

पेट के अल्सर का इलाज करता है

में एक अध्ययन के अनुसार फाइटोथेरेपी अनुसंधाननीम पेट के अल्सर के इलाज में मदद कर सकता है। पेप्टिक अल्सर के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति पैदा कर सकती है पेट दर्द और बहुत अधिक पेट में अम्ल के विकास के कारण अन्य लक्षण। निष्कर्षों के अनुसार, नीम की छाल का अर्क एसिड की रिहाई को आंशिक रूप से अवरुद्ध करके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

मुँहासे कम करता है

नीम कई आयुर्वेदिक उपचारों का हिस्सा रहा है जो मुंहासों का इलाज करने, दाग-धब्बों को कम करने और त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि नीम का तेल अपने विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के कारण प्रभावी है। में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन के अनुसार तीव्र रोगों का जर्नलनीम का तेल कई तरह के मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है। इसने त्वचा में जलन या सूखापन पैदा किए बिना ऐसा किया, जो अन्य मुँहासे दवाओं के सामान्य दुष्प्रभाव हैं।

दंत समस्याओं में मदद करता है

नीम के जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि अधिक शोध की आवश्यकता है, में एक अध्ययन फार्माकोग्नॉसी दिखाता है कि नीम इलाज में मदद कर सकता है मसूड़े की सूजनपीरियोडोंटाइटिस और दांतों की सड़न।

लीवर और किडनी की बीमारी से लड़ता है

नीम के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ लड़ाई में सहायता कर सकते हैं, जिससे यकृत और गुर्दे के स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है। मुक्त कणों के रूप में जाने जाने वाले अस्थिर रसायनों के संचय से ऑक्सीडेटिव तनाव होता है। बाहरी स्रोत मुक्त कणों की उपस्थिति को बढ़ाते हैं, जो आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होते हैं उपापचय. कुछ दवाएं, जैसे कि कैंसर की दवाएं, दर्द निवारक और एंटीसाइकोटिक्स, ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकती हैं, जिससे यकृत और गुर्दे में ऊतक क्षति हो सकती है।

में प्रकाशित 2000 के एक अध्ययन के अनुसार इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजीनीम के पत्तों का अर्क चूहों में उच्च खुराक एसिटामिनोफेन के कारण जिगर की क्षति को कम करने के लिए पाया गया था। में प्रकाशित एक और चूहे का अध्ययन बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल पाया गया कि नीम के अर्क ने कीमोथेरेपी के कारण किडनी के ऊतकों को होने वाले नुकसान को कम किया।

नीम के दुष्प्रभाव

जबकि नीम उत्पाद प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त होते हैं, वे नुकसान पहुंचाने से सुरक्षित नहीं होते हैं। नीम का ज्यादा इस्तेमाल आपकी सोच से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। कुछ अध्ययनों ने चिंता व्यक्त की है कि नीम का अधिक सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है और जिगर स्वास्थ्य.

गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं और बच्चों को नीम का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इससे समस्या हो सकती है। जबकि नीम के अर्क वाली क्रीम सुरक्षित मानी जाती हैं, नीम का केंद्रित रूप जलन पैदा कर सकता है और त्वचा की समस्याओं को जन्म दे सकता है। अपने दैनिक जीवन में जड़ी बूटी को शामिल करने से पहले डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

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